Pastila de coaching ardelenesc – Domnu’ consilier, m-o trimis sotia…!

Domnu consilier, m-o trimis sotia…

sau

3 situatii in care sa NU apelezi la coaching:

1. Când te trimite sotia. Si tu de fapt nu stii sa ai vreo problema.

2. Când ai o situatie, care reprezinta o problema pentru tine sau cei din jurul tau, dar tu nu iti asumi nicio responsabilitate pentru situatie.

3. Când ai identificat o situatie de rezolvat, exista nevoia de o schimbare, dar o tot amani.

Exemplu:

Ionel, 40 ani:

-Domnu consilier, m-o trimis sotia, ii mare bai, daca nu vin, divorteaza de mine!

Consilier:

-Si care ar fi problema?

Ionel:

-Mai beau câte o berica. Sau doua. Nimic iesit din comun.

Consilier:

-Cat de des beti câte o berica?

Ionel:

-Ocazional, in fiecare zi!

Consilier:

-Ce se intampla când mai beti câte o berica?

Ionel:

-Ma simt ca un viteaz. Ma distrez, viata e fenomenala. Fac petrecere cu pretinii.

Consilier:

-Si sotia?

Ionel:

-Sotia ma sfadeste. Ea-i cu ideile ei, un pic cam exagereaza situatia.

Ieri a mai inventat ca divorteaza de mine. Da’nu-i bai, ca ii explic eu…

Consilier:

-Dar ce s-a intamplat ieri?

Ionel:

-Pai am facut o petrecere cu pretinii. Toata lumea s-a simtit perfect. Am çantat, am dansat pana la rasarit.

Consilier:

-Ati baut multe berici?

Ionel:

-Am baut câteva, ca doara suntem barbati, nu? Si azi am venit aici. Tre sa o multumesc si pe sotia cu ceva, asa ca am venit sa ma consiliati. Dar ar fi mai bine sa o consiliati pe ea.

Dupa o ora de discutii pentru rezolvarea problemei:

Consilier:

-De acum ar trebui sa nu mai simtiti nevoia de câte o berica.

Ionel:

-Doamne feri! Ma asteapta pretinii amú ni, ca mergem sa bem cate o berica! Daca va suna sotia, ziceti-i ca am fost la coucing, o ora! No, v-am pupat, pa!

Doza zilnica de zambet, oriunde ai fi

Motto-ul meu pentru un zambet sanatos, pe care vi-l propun, este:

„Fa mai putin, fii mai mult”

Fa zilnic un obicei din a te bucura ca existi. Opreste te in miezul lucrurilor si fa un simplu exercitiu:

Inspira si expira adanc…

Bucura-te ca esti aici. Zambeste. Inspira, expira…

Observa reactia corpului tau, cand respiri mai linistit. Corpul isi schimba ritmul, se incetinesc bataile inimii, oxigenul ajunge in celule, tot corpul se oxigeneaza si se bucura de „AICI si ACUM”. Stresul dispare intr-o secunda.

Ceea ce iti propun, dureaza o secunda. Secunda aia in care, poate faceai un alt gest, si ti se schimba total dispozitia pentru tot restul zilei.

In schimb asa, ai adus o noua energie pentru tine si cei din jur.

Ia-o de la capat. Zambeste.