Cum sa reduci stresul cronic in jungla urbana? Te ajuta hipnoza

Hipnoza este una dintre cele mai eficiente tehnici pentru reducerea stresului, documentat prin studii stiintifice.

Expunerea la stresul zilnic din viata cotidiana agitata ne afecteaza pe toti in egala masura. Depinde cum alegem sa o gestionam.

Expunerea la conditii de stres pentru organismul uman, este ca amenintarea unui leopard pentru o gazela.

Raspunsul organismului la un leopard la colt implica un regim de urgenta pentru animale (si umani) :).

In regimul de urgenta creat, nivelul de cortisol din organism creste, pentru a putea activa resursele de glicemie din sange, in vederea unei energii in plus, pentru a scapa cat mai urgent de leopard.

In egala masura, alte functii ale organismului se modifica, sistemul imunitar se inchide, tensiunea arteriala creste, muschii se incordeaza, inima bate mult mai tare, si tot organismul se pune in miscare, cu o viteza ametitoare.

Pana ce gazela scapa de leopard.

Atunci totul revine la normal.

In cazul animalelor. Nu si in cazul oamenilor.

Oamenii reactioneaza altfel la stres.

In conditii de stres repetat, organismul uman creaza un raspuns automat la stres, reactioneaza chiar si la gândul sau memoria stresului.

Cu alte cuvinte, mintea noastra nu face diferenta daca este sau nu leopard la colt. Doar la gândul factorului de stres, organismul uman poate sa reactioneze in permanenta ca in situatii de urgenta, ”cu garda sus”.

Ca si cum ar vedea un leopard la orice colt. Stresul devine cronic, un raspuns automat al organismului uman.

Acest regim de urgenta apoi vine cu niste costuri mari pentru organism. In conditii de stres cronic, ne imbolnavim mult mai repede. Ne creste glicemia, dezvoltam o tendinta pentru diabet, creste hipertensiunea arterioala, scade imunitatea, organismul devenind mult mai vulnerabil la orice boala, inclusiv bili severe, cum e cancerul.

Cei care costientizeaza acest lucru, isi propun reducerea stresului, prin diferite tehnici.

Hipnoza este una dintre cele mai eficiente tehnici pentru reducerea stresului, documentat prin studii stiintifice.

Prin hipnoza, mintea noastra se reseteaza de la problemele si gândurile zilnice, si aborda o stare de relaxare, care ajuta in instalea starii de liniste si calm interior constant.

Azi ai oportunitatea sa incerci hipnoza si beneficiile sale multiple pentru sanatatea si succesul tau.

Coloreaza-ti viata prin terapie prin arta

Ai abilitati artistice si le-ai pus deoparte?

Descopera-ti abilitatile artistice si dezvolta-le.

Arta te ajuta sa te relaxezi, sa creezi un mediu interior plin de valoare, creand valoare, astfel arta implicit creeaza liniste interioara si implinire personala.

Ca artist si coach stiu ce inseamna sa creezi si sa vrei sa oferi valoare.

Daca iti cauti drumul in acest sens, te astept la Art-coaching!

Invinge orice dependenta AZI, prin consiliere in adictii in asociere cu hipnoza

Acum poti obtine programare cu primele 20 minute gratuit la o sedinta de consiliere.

Dependentele sunt foarte frecvente in zilele noastre.
Acestea ii pun in dificultate atat pe cei afectati, cât si pe apropiatii lor.
Daca te afecteaza vreun tip de dependenta, sau cineva drag este afectat, este bine sa stii: exista solutii.
Poti apela AZI la consiliere in adictii, si poti primi Interventie, care te ajuta sa schimbi obiceiurile daunatoare care iti afecteaza calitatea vietii, cu obiceiuri benefice.

Ti se pare cunoscut urmatorul scenariu?

Ana si Ina se plimba in fata unui magazin:

Ina:
-Ai vazut ce culori minunate are rochia aceea? Simt ca mor, daca nu o probez chiar acum.

Ana:
-Dumnezeule Ina, asta ai spus si acum 3 zile. Si ai ajuns acasa cu 3 rochii si 2 genti asortate – spre bucuria sotului tau.

Ina:
-Acelea erau alte tipuri de rochii, scumpa mea, erau de birou, de purtat zilnic. Asta e ceva spectaculos, pentru ocazii de neuitat. Ma face sa uit de toate problemele din lume. Hai sa o vedem mai de aproape!

Cele doua femei intra in magazin…

Dupa 15 minute cele 2 prietene ies din magazin. Ina zambeste cu gura pana la urechi, cu rochia cumparata, o geanta si o pereche de pantofi asortati…

In scenariul de sus am vazut un caz clasic de dependenta de shopping.

Dependenta de shopping sau shopacholismul este unul din multiplele tipuri de dependente existente.

Acesta se manifesta prin nevoia incontrolabila a persoane afectate, de a cumpara diverse lucruri, fara sa fie necesare, chiar si atunci cand bugetul nu ii permite acest lucru, creandu-i gaura in buget sau chiar da torii mari.

Persoana afectata de aceasta dependenta traieste intr-un cerc vicios in care euforia cumparaturii este urmata de faze de depresie, regret, furie, sau alte stari negative.

Creierul unei astfel se persoane primeste un ”boost” de dopamina in momentul cumparaturii. Euforia cauzata de dopamina crescuta il/o face sa uite complet, pe moment de orice problema. Din nefericire starea de euforie dureaza maxim o ora, dupa care urmeaza momente de regret.

Dupa una-doua repetari ale activitatii de shopping, persoana devine dependenta de dopamina – de senzatia de ”high, inaltare” simtita dealungul activitatii cumparaturii, si trebuie sa repete activitatea in scurt timp.

Astfel cumparaturile devin tot mai frecvente, iar dependenta – incontrolabila.

Dar la fel ca in dependenta de shopping, in alte tipuri de adictii se obtine dopamina crescuta din diverse alte activitati (dependenta de fumat, de jocuri de noroc, dependenta de munca, alcool, droguri, dependenta de sex, sau cea de substante, dependenta de dulciuri, de mâncare, de fast-food, etc) – de activitati pe care persoana se simte nevoit sa le repete periodic pentru obtinerea unei stari de euforie trecatoare, si/sau evitarea anxietatii, sau a altor stari negative.
Insa pana la urma adictia substituie realitatea
cu lumea sumbra, pe care reprezinta cercul vicios al adictiei, si abilitatea persoanei de a atinge starea de fericire si liniste in mod natural, sufera deteriorare.

Solutie la toate astea reprezinta constientizarea situatiei, cautarea de solutii, hotararea de schimbare si efortul sustinut. Astfel exista scapare din adictii, restabilirea stimei de sine, al echilibrului psihoemotional, si al relatiilor echilibrate cu cei din jur.

In acest proces ajuta consilierea in adictii si hipnoza, prin activarea resurselor personale, crestere stimei de sine, inlaturarea blocajelor la nivel subcontinent si activarea resurselor interioare.

Apeleaza AZI la consiliere in adictii asociata cu hipnoza si invinge adictia! Reechilibreaza-ti viata!