Iubeste-te pe tine insuti

Iubirea e greu de gasit – si mentinut – daca nu te iubesti pe tine insuti.

Neiubirea, neacceptarea de sine vine la pachet cu neincrederea ca esti iubibil, destul.

Neiubirea de sine inseamna neincredere in persoana iubita, indoiala in persoanele din jur.

Pentru ca daca nu te iubesti, ai impresia ca poti fi abandonat – in orice moment.

Iubeste si accepta-te pe tine insuti.

enikotundemorocz.com
Instagram: addandyou

Man is an animal that is able to smile.

Omul e un animal capabil sa zambeasca.

Cat de des zambeste si la ce?

Unii, sub presiunea stresului, nu mai zambesc deloc. Acolo apare uitarea esentei si rostului vietii, Depresia.

Altii zambesc… – in timp ce unii plâng. Zambesc la necazul celuilalt. Intr-un mod nepasator, ba chiar satisfacut. Acolo se intrezareste – Psihopatia, Narcisismul, Tulburarile de personalitate.

Iarasi altii… Zambesc doar in oglinda. Doar in public, la public larg, la aplauze. Când ii vede lumea. Niciodata acasa, cu cei dragi. La ei prin oglinzile multe se intrezareste Narcisismul.

Iarasi altii… Zambesc la câte o rochie noua, un pahar de vin, bere, vacante peste vacante,… sirul poate fi lung… Acolo isi scot capul Dependentele.

Sirul poate fi foarte lung.

La unii costa mult, sa zambeasca.

Uneori costa fericirea celor din jur, ca o persoana sa poata zambi. Si tot iese in zambet inuman.

Deci intrebarea e: Când si la ce zambim?

Zambim la vanzatorul de ziare de la chiosc, fara sa grabim rândul intr-o graba imensa de a ajunge acasa mai repede cu 5 minute?

Zambim la fata unui bebelus inocent ce sta la sanul mamei sale intr-o zi agitata, respirand liniste?

Zambim intr-un autobuz sau masina in mijlocul traficului de luni dimineata, in loc sa claxonam intr-o veselie?

Zambim când vedem chipul persoanei iubire, dupa o noapte de somn alaturi de el/ea?

Zambim la lucruri umane, simple, esentiale?
Sau ne costa o viata intreaga , sa invatam sa zambim la o floare?

Cum sa reduci stresul cronic in jungla urbana? Te ajuta hipnoza

Hipnoza este una dintre cele mai eficiente tehnici pentru reducerea stresului, documentat prin studii stiintifice.

Expunerea la stresul zilnic din viata cotidiana agitata ne afecteaza pe toti in egala masura. Depinde cum alegem sa o gestionam.

Expunerea la conditii de stres pentru organismul uman, este ca amenintarea unui leopard pentru o gazela.

Raspunsul organismului la un leopard la colt implica un regim de urgenta pentru animale (si umani) :).

In regimul de urgenta creat, nivelul de cortisol din organism creste, pentru a putea activa resursele de glicemie din sange, in vederea unei energii in plus, pentru a scapa cat mai urgent de leopard.

In egala masura, alte functii ale organismului se modifica, sistemul imunitar se inchide, tensiunea arteriala creste, muschii se incordeaza, inima bate mult mai tare, si tot organismul se pune in miscare, cu o viteza ametitoare.

Pana ce gazela scapa de leopard.

Atunci totul revine la normal.

In cazul animalelor. Nu si in cazul oamenilor.

Oamenii reactioneaza altfel la stres.

In conditii de stres repetat, organismul uman creaza un raspuns automat la stres, reactioneaza chiar si la gândul sau memoria stresului.

Cu alte cuvinte, mintea noastra nu face diferenta daca este sau nu leopard la colt. Doar la gândul factorului de stres, organismul uman poate sa reactioneze in permanenta ca in situatii de urgenta, ”cu garda sus”.

Ca si cum ar vedea un leopard la orice colt. Stresul devine cronic, un raspuns automat al organismului uman.

Acest regim de urgenta apoi vine cu niste costuri mari pentru organism. In conditii de stres cronic, ne imbolnavim mult mai repede. Ne creste glicemia, dezvoltam o tendinta pentru diabet, creste hipertensiunea arterioala, scade imunitatea, organismul devenind mult mai vulnerabil la orice boala, inclusiv bili severe, cum e cancerul.

Cei care costientizeaza acest lucru, isi propun reducerea stresului, prin diferite tehnici.

Hipnoza este una dintre cele mai eficiente tehnici pentru reducerea stresului, documentat prin studii stiintifice.

Prin hipnoza, mintea noastra se reseteaza de la problemele si gândurile zilnice, si aborda o stare de relaxare, care ajuta in instalea starii de liniste si calm interior constant.

Azi ai oportunitatea sa incerci hipnoza si beneficiile sale multiple pentru sanatatea si succesul tau.

Coloreaza-ti viata prin terapie prin arta

Ai abilitati artistice si le-ai pus deoparte?

Descopera-ti abilitatile artistice si dezvolta-le.

Arta te ajuta sa te relaxezi, sa creezi un mediu interior plin de valoare, creand valoare, astfel arta implicit creeaza liniste interioara si implinire personala.

Ca artist si coach stiu ce inseamna sa creezi si sa vrei sa oferi valoare.

Daca iti cauti drumul in acest sens, te astept la Art-coaching!